为帮助学生们正确认识压力，掌握有效的压力缓解方法，促进学生身心健康发展，智能制造学院于3月1日在课程管理中心K201教室成功举办“从心开始，舒缓压力”心理健康教育讲座。此次讲座邀请王子璇老师作为主讲，各班学生代表积极参加。

活动伊始，王子璇老师以轻松幽默的方式与同学们展开互动，迅速拉近了与大家的距离，现场气氛热烈而融洽。讲座中，王老师详细剖析了压力的来源，涵盖学业的竞争、人际关系的复杂、未来职业规划的迷茫等多个方面，使同学们对压力有了更为清晰的认知。同时，老师通过生动形象的案例和深入浅出的讲解，向同学们传授了一系列实用的压力舒缓技巧，如深呼吸放松法、冥想训练、积极的自我暗示等，并鼓励同学们在日常生活中培养兴趣爱好，坚持适量运动，以此释放压力，保持良好的身心状态。在互动环节，同学们踊跃提问，分享自己在学习和生活中所面临的压力与困惑，王子璇老师也会耐心倾听，并给予针对性的建议和指导。

本次“从心开始，舒缓压力”心理健康教育讲座的成功举办，为同学们提供了一个了解压力、应对压力的良好平台，对提高大学生的心理健康水平具有积极意义。相信同学们在今后的学习和生活中能够运用所学的方法更好地舒缓压力，以更加积极健康的心态面对挑战。

（撰稿：马晓璐 韩雨婷 审核：吴方青）