在内卷越来越厉害的当下

你发现你自己常常存在

学业压力、学业倦怠、学习困难等情况吗？

你发现你自己常常有

情绪低落、焦虑、紧张的时刻吗？

而这些，是否让你觉得有压力、感到

疲惫不堪、焦虑、失望，甚至愤怒？

如果上述问题让你产生思考与共鸣

想要缓解自己的压力

欢迎加入本次大学生减压团体辅导

花一点时间去关照、呵护自己的心灵

期待的、困惑的、想得到的，

都是我们走到一起的理由！

 

欢迎大家踊跃参与

一起呵护自己的心灵吧

就由我带领大家

来认识认识这个活动～

 

 

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带领者信息

王鸿宇

心理健康服务中心专职咨询师

国家二级心理咨询师

担任《大学生心理健康教育》课程

曾参与樊富珉团体心理辅导培训

 

 

 

 

 

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活动概况

01 团体目标

在这个团体中你将收获增进自我觉察，促使自己更加了解自我从他人那里获得支持与希望感接纳并释放你的情绪压力学习并践行压力管理技巧拥有更丰富的心理资源，为自己的生活承担起责任

02 团体性质

封闭性、发展性团体

03 工作方式

Part 1 放松训练Part 2  曼陀罗涂色Part 3  想象与命名

04 团体安排

◉招募对象

我校在读学生，男女不限。

◉适合人群

希望缓解学业倦怠、降低学习焦虑、提升学习专注力

◉不适宜人群

近期处在重大应激事件中，以及处于心理疾病发作期和治疗恢复期学生。

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活动概况

 

 

 

05 团体人数

每次25人（名额有限，按报名顺序招募），3次，共招募75人

06 活动时间

时间：12月14日、12月21日、12月28日团体次数：3次单次团体时长：2小时时间：遇节假日或特殊情况顺延。

07 活动地点

北区科技产业园一楼西侧117 ，请提前15分钟达到。

08 报名方式

（1）团体流程报名→ 等待正式入组通知 → 参加团体 → 填写团体反馈（2）报名方式扫描二维码

（请在报名前确认自己有时间参加，做好身心准备，稳定地参与小组活动。惟有体验，才会知道自己经历了什么。）

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团体规则

◉尊重和真诚

团体的基本规则是彼此真诚、尊重、不评判，鼓励成员真诚分享自己的观察和感受。

◉保密

遵守保密原则，在团体进行的过程中，未经所有成员同意不录音、不录像，不传播团体成员的信息；不在团体外讨论团体相关话题

◉边界

在团体存续期间，不在团体外开展社交活动。

◉其他说明

① 不同时参加其他咨询和团体辅导。②提交报名表后，可通过QQ2604523801或致电0396-2853162/0396-2853027询问进展。