12月17日，黄淮学院在心理健康服务中心、各二级学院新生班级设置分会场，组织师生集中收看学习“为心灵减压 为成长赋能”主题心理健康公开课。全体大一新生、新生辅导员、心理健康公共课全体任课教师参加了此次学习。

本次集中学习由中共河南省委教育工委 河南省教育厅主办，河南大学承办。本次公开课以学生心理调查员调查提问，教师心理能量团答疑解惑的新颖互动方式开展，重点围绕学业压力管理、人际压力管理、就业压力管理和健康压力管理等四个方面的心理困惑一一引导与解答，讲解深刻且通俗易懂，多角度、全方位教育引导学生关注心理健康和心灵成长。

河南大学心理健康教育与咨询中心张典老师分析了学业压力产生的原因有环境内卷带来的竞争和个体对压力认知的产生的预期性焦虑和认知偏差，提出了接纳压力，与焦虑共处；专注当下，训练掌控感；学会科学休息，张弛有度等缓解压力的办法。魏艺铭老师从人际交往“黄金法则”“聚光灯效应”“刺猬效应”等方面形象解释了大学生人际交往中存在的“不会做”“不想做”“不敢做”等心理困惑以及提出了有效的应对方式。务凯老师从“焦虑紧张”“盲目从众”“求稳求全”等方面解释了大学生存在的就业压力表现，提出“认清现实”“合理定位”“提升能力”等调适原则。马宁老师从临床心理学角度解释了“脆皮大学生”形成的原因，提出了压力事件应对与情绪调节的方法。最后李永鑫教授总结了大学生学业成长与压力应对的三点建议：静下心；不着急；理解与耐心。做好与压力共存的心理准备，拥抱压力，化压力为动力。

公开课观摩结束后，我校心理健康服务中心组织心理健康课任课教师结合我校心理健康教育工作实际，就我校心理健康教育主题课程设计、教学形式、教学效果等方面展开了深入的研讨。大家纷纷表示，本次公开课集中学习观摩活动为今后心理健康教育课程更新教学理念，充实教学内容，提升教学效果拓展了新思路和新方法，有利于促进我校心理健康教育课程的系统化、体系化建设。

黄淮学院心理健康公开课观看学习（心理健康服务中心分会场）

黄淮学院心理健康公开课观看学习（各学院二级心理健康服务站分会场）