团体简介
嗨！同学们，你有多久没有关注过你的身体了呢？它的一些与你交流的信号你可以捕捉到吗？比如你哭泣时发麻的手指、难过时抽痛的心脏、呼吸急促时眩晕的大脑等等，都是身体在向我们发出求救的信号。
接下来我们将通过正念冥想—与身体对话系列，让我们的意识与关注，重新拉回到我们自身，通过静下来与我们的内在进行深层次的对话，了解我们的身体，进而更了解我们自己。如果你想接纳你自己，那现在请接纳自己的身体吧！
一、团辅目标
当我们的身体时时刻刻处在觉察的状态，我们能更好的关注自己，关注当下。内心的感受体现到身体上，被我们看到并抚慰，我们的内心才会真正获得快乐。本次团辅可以帮助你更好地觉察身体的感受，并找到情绪的出发点。只是观察它，你能更好地了解自己。
二、团体性质及开发方式
1、团体性质
疗愈性、成长性、自我开发性
2、团体开发方式
第一步——保持觉察
第二步——觉察身体
第三步——缓解疼痛点
第四步——链接身体
第五步——关注当下
2、团体人数
10~20人（名额有限，按报名顺序招募）
3、活动时间
时间：2025年5月9日、5月16日、5月23日、5月30日、6月6日、6月13日 周五16：00—17：00（每周进行，连续六次，报名前请先确认每次团辅都能参加）
团体次数：6次，连续进行
单次团体时长：1小时
遇节假日或特殊情况顺延
4、活动地点
北区科技产业园（具体地点单独通知），请提前15分钟到达。
5、报名方式
团体流程：
报名→等待正式入组通知→参加团体→填写团体反馈
报名方式：
扫描下面二维码
（请在报名前确认自己有时间参加，做好身心准备，稳定地参与小组活动。）
6、注意事项
（1）参加团辅时请穿着宽松舒适的衣服，女生请勿穿短裙和紧身裤。
（2）参加团辅时请注意个人卫生。（需要盘腿和脱鞋）
四、团体规则
（1）尊重和真诚
团体的基本规则是彼此真诚、尊重、不评判，鼓励成员真诚分享自己的观察和感受。
（2）出席
能如期出席每次的团体活动。如遇特殊情况需请假时，需提前24小时告知团体。
（3）保密
遵守保密原则，在团体进行的过程中，未经所有成员同意不录音、不录像，不传播团体成员的信息；不在团体外讨论团体相关话题。
（4）边界
在团体续存期间，不与其他团体成员在团体外开展社交活动。
（5）其他
不同时参加个别咨询和团体辅导。