为帮助学生掌握科学的情绪管理方法，增强心理健康意识，5月26日晚，我院于九号楼203教室组织2024级部分学生观看“解锁情绪密码 建立情感连接”主题心理健康公开课。

公开课伊始，主讲老师通过播放一段极具共鸣的校园生活短视频，引发同学们对日常情绪状态的思考。随后，在理论讲解环节，老师引入心理学经典理论，结合前沿研究成果，分享了冥想放松、积极自我暗示等实用技巧，帮助学生在情绪波动时能快速调整状态。最后，老师着重介绍了“情绪四维度接住法”，从空间、时间、关系、认知四个维度，引导学生学会从不同角度观察和调节情绪，构建起科学的情绪管理框架。公开课结束后，同学们纷纷表示，课程内容丰富详实、实践性强，不仅让自己对情绪有了全新认识，也掌握了许多切实有效的调节方法。

此次活动，不仅让学生们系统学习了情绪管理知识和方法，提升了心理健康素养，同时也彰显了我院对学生心理健康教育的高度重视，进一步推动了学院心理健康教育工作的深入开展，为营造积极向上、和谐友爱的校园氛围奠定了坚实基础。

（撰稿：刘淑元 李素婷 初审：杨冉 复审：田进华 终审：陈继伟）