为提高教师心理素质，关爱教师身心健康，缓解教师职业压力，5月25日下午，教师发展中心、校工会邀请国家二级心理咨询师、舞动治疗师、我校马克思主义学院李祚如老师开展“师道论坛·教师成长系列活动”（总第38期）——减压赋能舞动沙龙。

李老师首先向大家介绍了舞动团体的基本理念、主要作用、活动注意事项。随后，组织教师们分别用语言和动作两种方式做了特殊的自我介绍，通过简单的破冰游戏，消除了彼此的陌生感；采用静坐冥想、呼吸训练等方法，帮助老师们在音乐中唤醒身体、察觉压力、调整状态；通过一场“雨中人”绘画心理测试游戏，对老师们的自我压力、应对模式、应对效果等情况进行了评估；在不同旋律的音乐中，大家通过“甩甩舞”“托气球”“我是你的镜子”等游戏，进一步缓解了情绪、释放了压力、调适心理状态。最后，沙龙在充满童趣的踩爆气球、畅所欲言地快乐分享中圆满结束。

参与教师纷纷表示，这是一次别开生面、充满活力和疗愈力量的心理健康活动体验。本次舞动沙龙不仅令大家舒缓了压力，还学到了许多减压的知识与方法，让老师们学会表达自己的情感，释放压力，共同营造出和谐温馨、积极健康的工作生活环境。

（撰稿：杨慧娟，审核：刘献丽）